Terug naar alle blogs

Eten in Indonesië – van ontbijt tot diner

Leestijd: 4 min

Altijd al willen weten wat de Indonesiër eet voor ontbijt, lunch en avondeten? Rijst, ja dat klopt. Maar zeker niet 3x hetzelfde. Onze Local Hero in Indonesië vertelt je hier meer over. Ook legt ze uit wat hun motto "4 healthy, 5 perfect" betekent.

Dagelijkse rijst maaltijd

Local Hero Evy: “Indonesiërs eten rijst als hun dagelijkse maaltijd, drie keer per dag. Ja zeker, drie keer. Misschien verbaast het je dat Indonesiërs zo’n grote hoeveelheid koolhydraten kunnen eten in de ochtend. Maar dat is onze cultuur. De meesten van ons eten ‘s morgens een complete maaltijd met rijst, maar sommigen kiezen ervoor om een lichtere maaltijd te eten voor het ontbijt.

Lokaal ontbijt in Indonesië

Evy: “Het gebruikelijke ontbijt is nasi goreng (gebakken rijst), mie goreng (gebakken noodles), bubur ayam (kippenpap), nasi uduk (kokosmelk rijst) of mie ayam (noodles met kip). Maar in sommige provincies hebben ze ook hun eigen authentieke ontbijtmenu. Heb je zin in brood of ontbijtgranen tijdens je rondreis Indonesië? Dat wordt lastiger, want het is niet zo gebruikelijk in Indonesië”.

Lunch en diner in Indonesië

Local Hero Evy: Ook tijdens de lunch en het diner eten we een grote maaltijd met rijst. Indonesiërs weten het wel! Lunch en diner kan echt alles zijn; rijst (natuurlijk), gewokte groentes, kip, rundvlees, eieren, tofu, tempeh, soep en…. Je zult vast gehoord hebben van beef rendang. Dit is een van de meest beroemde gerechten van Indonesië, gemaakt van rundvlees gekookt in kokosmelk met kruiden en chili pepers. Het duurt een paar uur om te koken, maar dan heb je zacht, mals vlees waar je je vingers bij aflikt.

Ga jij ook Indonesisch eten?

Ben je er al van overtuigd dat jij Indonesië wilt ‘proeven’? Groot gelijk, want wij denken zelf ook vaak terug aan al dat heerlijke Indonesische eten. Behalve de smaken en geuren, is er ook genoeg te zien en ontdekken voor een complete individuele rondreis naar Indonesië. Bekijk onze voorbeeldreizen die je samen met je reisspecialist op maat kunt aanpassen.

Kip is favoriet in Indonesië

Evy: “Kip, of ayam in het Indonesisch, is naast rijst ook een favoriet onderdeel van de maaltijd. Op Bali vind je ayam betutu op de menukaart; kip met frisse chili sambal en verschillende andere elementen die samen geserveerd worden. In Yogjakarta vind je nasi gudeg; een mix van rijst, rundvlees, kip, ei, gefruite jackfruit, tempeh en sambal geserveerd op een stuk bananenblad als bord. Nasi gudeg is een iets zoet. Dus als je bang bent voor de indonesische sambal (beroemd om zijn pit), kies dan voor dit heerlijke gerecht.

“4 gezond, 5 perfect”

Local Hero Evy: “Indonesiërs hebben een motto voor de dagelijkse maaltijd: “4 gezond, 5 perfect”. De ”4 gezond’ bestaan uit koolhydraten (rijst, noodles of aardappel), dier (vlees, vis of ei), vitamines uit groente en vitamines uit fruit. En nummer 5 is melk. Dus als we vier van deze onderdelen kunnen eten gedurende de dag, is het goed voor onze gezondheid en het wordt perfect als we ook nog melk kunnen drinken.

Kom je rijst eten in Indonesië?

“Heb je al een idee wat je gaat eten als je een rondreis Indonesië gaat maken? Denk er niet teveel over na en kom het ervaren! Bekijk onze Indonesiërondreizen en laat je inspireren. Wil je het net wat anders? Geen probleem, ik help je met jouw individuele rondreis Indonesië.”

Inspiratie

Borobudur-Java
Blog

Wat kan je doen in Yogyakarta?

De prachtige opkomende zon over de stoepa’s van de Borobudur, de zoete geur van verse dawet, het doordringende geluid van het gamelanorkest en de sierlijke bewegingen van de dansers van het Ramayana Ballet. Yogyakarta is de ziel van het Indonesische eiland Java. Hier komen eeuwenoude vorstelijke tradities, creatieve kunsten en indrukwekkende natuur samen.

Lees meer
local hero Wil op een lokale markt
Blog

Is Costa Rica duur? De kosten van een rondreis Costa Rica op een rij

De kosten van een rondreis Costa Rica liggen hoger dan in de buurlanden, en wie zich oriënteert op een reis van twee of drie weken wil vooraf graag weten waar dat verschil in zit. Dit blog is geschreven voor koppels die comfortabel maar kleinschalig willen reizen, niet voor backpackers met een hostelbudget. Je leest wat je vooraf betaalt aan vlucht, rondreis en verzekering, wat je ter plekke nog kwijt bent aan parken, tours, eten en fooien, hoe het betalen werkt en waar het verschil tussen een reis in het middensegment en een boetiekreis precies zit.

Lees meer
reizigers poseren voor gebergte in Madagaskar
Blog

Beste reistijd Madagaskar: per maand en per regio

De beste reistijd voor Madagaskar is het droge seizoen, van ongeveer april tot en met november. Het eiland is ruim veertien keer zo groot als Nederland en het klimaat verschilt flink per regio, dus de ideale maand hangt af van de route die je in gedachten hebt. Dit blog is bedoeld voor wie een rondreis Madagaskar van twee tot drie weken plant. Je leest per maand en per regio wanneer je het beste gaat, wat het regenseizoen met de wegen doet en wanneer je walvissen, jonge maki's en baobabs in blad ziet.

Lees meer